گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری که به عنوان چارلی هورس شناخته می شود، باعث انقباض ناگهانی و دردناک عضلات خواهد شد.
با وجود این که جراحی لاغری مزایای زیادی برای شما به دنبال دارد، اما مانند هر جراحی دیگری احتمال عوارض کوتاه مدت وجود دارد.
اسپاسم پا می تواند از چند ثانیه یا چند دقیقه ادامه دارد. شرایط و موقعیت های زیادی می تواند منجر به گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری شود که در ادامه به طور کامل به همه این موارد می پردازیم.
بررسی دلایل احتمالی گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری
از دلایل احتمالی که می تواند منجر به گرفتگی پا بعد از جراحی عمل لاغری شود می توان به چنین مواردی اشاره کرد:
- کم آبی بدن
- تمرینات ورزشی بدون نیاز به گرم کردن
- تمرینات ورزشی برای مدت طولانی یا انجام فعالیت های فیزیکی سنگین به خصوص در گرما
- کشیدگی یا فعالیت بیش از حد عضلات
- بارداری
- کاهش جریان خون به دلیل مشکلات قلبی یا انقباضات ناشی از کفش و لباس
- برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت و اختلالات تاثیرگذار بر اعصاب، کبد یا تیروئید
- عدم تعادل الکترولیت
- مصرف برخی داروهایی مانند دیورتیک ها، داروهای تیروئید، فشار خون بالا و آسم
بیشتر بخوانید: کم آبی بدن بعد از جراحی لاغری
عدم تعادل الکترولیت از متحمل ترین موردی است که منجر به گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری می شود.
در این مواقع پزشک شما ویتامین و مواد معدنی را برای مصرف بعد از جراحی لاغری توصیه می کند تا از این موارد جلوگیری کرد.
از آنجایی که تغییراتی در دستگاه گوارش شما ایجاد شده است، تنها قادر به مصرف مقدار غذای محدودی هستید که با مصرف این حجم از غذا به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی به بدن نمی رسد.
برخی از مکمل هایی که از سوی پزشک تجویز می شود، مستقیما بر گرفتگی عضلات پا تاثیر می گذارد. در حقیقت بدون دریافت پتاسیم و منیزیم کافی، ماهیچه ها عملکرد درستی نخواهند داشت.
از طرفی کمبود کلسیم و سدیم نیز می تواند منجر به گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری شود. با مصرف نوشیدنی های الکترولیت اطمینان داشته باشید که مواد معدنی کافی به بدن می رسد.
نکته ای که وجود دارد باید به میزان قند آنها باید توجه داشته باشید. برخی از نوشیدنی های الکترولیتی نیز حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند که نباید این محصولات را خریداری کنید.
نکاتی جهت جلوگیری از گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری
خوشبختانه نکات ساده ای وجود دارد که با رعایت این موارد می توانید تا حد زیادی از این عارضه جلوگیری یا حتی آن را برطرف کنید:
- ویتامین و مواد معدنی تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید.
- در طول روز به طور مکرر آب بنوشید تا بدن خود را کاملا هیدراته نگه دارید.
- مواد غذایی غنی از پتاسیم و منیزیم مانند آووکادو و بادام مصرف کنید.
- از نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل که منجر به کم آبی در بدن می شود، خودداری کنید.
- قبل از ورزش حتما بدن خود را گرم کرده و پس از اتمام تمرینات نیز بدن خود را سرد کنید.
- در سطح توانایی خود ورزش را شروع کنید و کم کم بسته به توانایی خود میزان تمرینات را افزایش دهید.
- باید اطمینان داشته باشید که کفش و لباس شما خیلی تنگ نپوشید.
برای کاهش احتمال گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی لاغری مانند اسلیو معده به دنبال مصرف دارو یا بیماری های زمینه ای، حتما در این باره با پزشک مشورت داشته باشید.
برخی از مواردی که منجر به گرفتگی می شود تا حدی تحت کنترل بیمار است؛ اما برخی از موارد مانند مصرف دارو یا بیماری تحت کنترل نیست و باید با کمک پزشک این مسئله را حل کرد.
اگر پس از جراحی لاغری دچار گرفتگی عضلات پا بدون هیچ دلیل واضحی شده اید، حتما با متخصص جراحی لاغری در میان بگذارید.
در این مواقع پزشک برای شما آزمایشات مختلفی تجویز می کند تا علت شناسایی و درمان مناسبی را در نظر بگیرند.
چه درمانی دارد؟
با وجود اینکه چنین مشکلی طی کوتاه مدت رخ می دهد؛ اما شرایط دردناک بوده و بیمار به دنبال درمان فوری است. به همین منظور در ادامه راهکار درمانی برای این عارضه آورده ایم که می تواند برای شما بسیار کارساز باشد:
کشش عضلانی انجام دهید
خم کردن آهسته پا به درمان گرفتگی پا کمک می کند. شاید به نظر غیر ممکن به نظر برسد؛ اما این حرکت باعث می شود که طی چند ثانیه درد رفع شود. به این حرکت کششی ادامه دهید تا از گرفتگی عضلات پا بعد از جراحی های لاغری مانند بای پس معده جلوگیری کنید.
پای خود را ماساژ دهید
ماساژ پا پس از گرفتگی عضلات می تواند به کاهش درد کمک کند.
از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید
استفاده از کمپرس سرد یا استفاده از بسته یخ طی مدت کوتاهی منجر به بی حسی در آن ناحیه می شود. استفاده کمپرس گرم آرامش و تسکین درد را برای بیمار به دنبال دارد.
در وان نمک اپسوم قرار بگیرید
نمک اپسوم به آرامش ماهیچه های پا کمک می کند و همچنین گرمای آب نیز درد عضلات را تسکین می دهد. برخی از کارشناسان معتقدند نمک اپسوم به دلیل داشتن منیزیم و جذب آن از طریق پوست، ماهیچه ها را بیشتر شل می کند.
در نهایت این نکته را بدانید که تمامی عوارض احتمالی بعد از جراحی لاغری طی کوتاه مدت رخ می دهد و پزشک می تواند با ذکر نکاتی در رفع این عوارض کمک کند.
بدون دیدگاه