ویتامین های مورد نیاز بعد از اسلیو

حتما باید از ویتامین های مورد نیاز بعد از اسلیو اطلاع داشته باشید تا از بیماری های جدی پس از جراحی لاغری جلوگیری شود. در اغلب مواقع بیماری های جدی که افراد پس از این جراحی تجربه می کنند، به دلیل عدم مصرف ویتامین های توصیه شده بعد از عمل است.

اگر مکمل ها و ویتامین های تجویز شده را طبق دستور پزشک مصرف نکنید، متوجه می شوید که مواردی از جمله خلق و خو، انرژی و تمرکز شما نیز پس از جراحی چاقی تحت تاثیر قرار گرفته است.

به منظور تامین ویتامین های لازم، می بایست طی یک سال اول هر سه ماه یک بار و سپس سالانه آزمایش خون انجام دهید تا دچار کمبود ویتامین نشوید.

بیشتر بخوانید: هزینه اسلیو معده

علت اهمیت مصرف ویتامین های مورد نیاز بعد از اسلیو

جراحی چاقی به هدف بهبود سلامتی شما انجام می گیرد. بخش بزرگی از روند بهبودی، به تغذیه مناسب بستگی دارد. سه مورد را باید در تغذیه خود در نظر داشته باشید که به شرح زیر است:

• آب
• ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی)
• درشت مغذی ها (کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین ها)

دریافت این مواد، از یک سیستم گوارشی معمولی امکان پذیر نیست، حال بعد از جراحی شرایط شما دشوارتر نیز می شود.

پس از هر گونه جراحی لاغری جذب ریز مغذی ها به صورت طبیعی نیست. به طور مثال اگر جراحی اسلیو معده انجام داده اید، معده ظرفیت کافی برای دریافت غذا و ریز مغذی ها را ندارد.

علاوه بر این بخشی از معده که با جراحی برداشته می شود، بخشی است که اسید معده و آنزیم های گوارشی وجود دارد که بر نحوه جذب ویتامین های و ریزمغذی ها تاثیر خواهد گذاشت.

اگر جراحی بای پس معده انجام داده اید علاوه بر مشکلات ظرفیتی معده، مشکلات سوء جذب نیز وجود دارد. به طور کلی به دلیل تغییراتی که طی جراحی در دستگاه گوارش ایجاد می شود، بدن نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از وعده های غذایی استخراج کند.

در نهایت باید ویتامین های مورد نیاز را بعد از جراحی لاغری طبق دستور پزشک و تا زمان تعیین شده مصرف کنید.

آیا اسلیو معده جذب ویتامین ها را کاهش می دهد؟

با وجود اینکه جراحی لاغری فواید زیادی برای سلامتی شما دارد؛ اما با عوارضی مانند کاهش جذب ویتامین ها به دلیل محدود شدن حجم معده همراه است، به همین منظور پزشک برای جلوگیری از هرگونه عوارض احتمالی مکمل هایی را برای شما تجویز خواهد کرد.

چند مورد از ویتامین های مورد نیاز بعد از اسلیو

این موارد را باید صرف نظر اینکه چه مرحله ای از بهبودی بعد از جراحی لاغری را سپری می کنید، مصرف کنید:

تیامین یا ویتامین B1

این ویتامین به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند، همچنین برای سلامت پوست، مو و کبد بسیار مهم است. از علائم کمبود این ویتامین می توان به مواردی از جمله استفراغ، خستگی، تحریک پذیری، ناراحتی شکمی و… اشاره کرد. اگر علائم ناشی از کمبود این ویتامین را نادیده بگیرید، منجر به آسیب دائمی عصب می شود.

ویتامین B12

این ویتامین به بدن کمک می کند تا گلبول های قرمز جدید ساخته شود و به سیستم عصبی مرکزی سالم نیز کمک خواهد کرد. در صورتی کمبود این ویتامین دچار علائمی مانند سرگیجه، گزگز عضلانی، آسیب دائمی عصبی و ضعف عمومی می شوید.

آهن از ویتامین های مورد نیاز بعد از اسلیو

این عارضه در افراد چاق به مراتب بیشتر مشاهده می شود. از علائم اولیه کمبود آهن سرگیجه، خستگی، سرگیجه، تپش قلب و شکنندگی ناخن است.

معمولا یکی از سخت ترین مواردی که جبران آن بعد از عمل می تواند دشوار باشد، کمبود آهن است. گاهی پزشک لازم می داند که برخی از بیماران تزریق خون داشته باشند.

کلسیم و ویتامین D

این ویتامین ها را از لبنیات دریافت می کنیم. آفتاب نیز منبع اصلی ویتامین D است. معمولا تشخیص کمبود کلسیم بسیار دشوار است؛ چرا که علائم ناشی از کمبود کلسیم را احساس نمی کنید.

به طور کلی افراد متوجه نمی شوند که دچار کمبود کلسیم و ویتامین D هستند تا زمانی که دچار شکستگی استخوان می شوند. از علائم اولیه کمبود ویتامین D می توان به درد استخوان و ضعف عضلانی اشاره کرد که در اغلب مواقع نادیده گرفته می شود.

زینک یا روی از ویتامین های مورد نیاز بعد از اسلیو

روی نوعی ریز مغذی ضروری است که در رشد سلولی، سنتز DNA و ساخت پروتئین نقش دارد. روی در مواردی از جمله ترمیم زخم، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل نیز تاثیرگذار است.

کمبود روی منجر به تغییر طعم، کم اشتهایی، ریزش مو، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و مشکل در تمرکز می شود. با وجود اینکه تامین روی در بدن بسیار مهم است، مصرف بیش از حد آن نیز اختلالاتی ایجاد خواهد کرد.

مس

بدن همیشه برای داشتن عملکرد درست، نیاز به مقدار کمی مس دارد. مس در بدن برای تامین انرژی، رگ های خونی و بافت های همبند مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از سیستم ایمنی و عصبی سالم نیز حمایت خواهد کرد.

معمولا کمبود مس در بدن بسیار نادر رخ می دهد؛ اما در صورت کمبود آن متوجه علائمی مانند خستگی مفرط، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و بیماری بافت همبند می شوید.

مصرف پودر پروتئین بعد از عمل اسلیو معده

پس از گذشت چند هفته بعد از این جراحی لاغری باید پس از هر وعده غذایی مکمل های پروتئین را برای تامین پروتئین روزانه مورد نیاز بدن مصرف کنید.

معمولا تا زمانی که به تثبیت وزن برسید، باید به مصرف پودر پروتئین ادامه دهید. پزشک بر اساس شرایط هر فردی بهترین توصیه را خواهد داشت، حتما طبق دستور پزشک خود عمل کنید.

مصرف چه ویتامین هایی از ریزش مو جلوگیری می کند؟

هر ویتامینی که پزشک برای شما تجویز کرده است، باید طبق دستور مصرف کنید. به طور کلی برای جلوگیری از ریزش مو مکمل ها باید حاوی آهن و زینک باشند.

همچنین در رژیم غذایی خود ماهی، دانه های چرب، آجیل و مصرف منظم مکمل امگا 3 را جای دهید. لازم به ذکر است که نباید موهای خود را طوری ببندید که کشیده شود؛ چرا که ریزش موی شما را تشدید می کند.

مصرف ویتامین را تا چه مدت باید ادامه داد؟

همانطور که می دانید انجام عمل اسلیو معده باعث کوچک شدن معده و تغییر روند هضم می شود. بنابراین مقدار مواد مغذی دریافتی شما حتی با وجود رژیم غذایی سالم محدود می شود، به همین دلیل توصیه می شود برای همیشه مکمل های ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.

عوارض مصرف نکردن مکمل ها بعد از عمل اسلیو

اگر ویتامین کافی مصرف نکنید، دچار کمبود تغذیه ای می شوید. به طور مثال کمبود ویتامین آهن و b12 باعث خستگی، کم خونی، تنگی نفس و ضعف می شود. کمبود ویتامین D و کلسیم نیز مشکلات استخوانی و افزایش احتمال شکستگی را به دنبال دارد.