رژیم غذایی

زیره یک ادویه محبوب در تمام دنیاست که در بسیاری از آشپزخانه‌ها پیدا می شود. به این ... ادامه مطلب

علاوه بر این، برخی از میوه‌ها از کالری کم و فیبر بالایی برخوردارند که به روند کاهش ... ادامه مطلب

حفظ وزن نرمال برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. در ادامه در خصوص یکی از این ... ادامه مطلب

آب کردن چربی شکم، از معضلات بسیاری از افراد است. در واقع اغلب افراد پس از تلاش های زیاد... ... ادامه مطلب

امروزه بسیاری از افراد از خواص قهوه برای لاغری مطلع هستند. همانطور که می دانید این نوشیدنی کافئین دار حاوی مواد مغذی... ... ادامه مطلب

گرسنگی نشانه طبیعی بدن است که نشان می دهد شما به غذا نیاز دارید. برخی از افراد از گرسنگی دائمی رنج می‌برند... ... ادامه مطلب

رژیم 8/16 شبیه به روزه گرفتن است که قطعا همه با آن آشنایی دارید؛ اما شما زمان آن را انتخاب می کنید.... ... ادامه مطلب

امروزه دانه های کنجد برای لاغری موثر شناخته شده است. این ماده غذایی ارزش غذایی زیادی دارد که علاوه بر لاغری... ... ادامه مطلب

نتایج تحقیقات اینگونه بوده است که مصرف روزانه آب کرفس برای لاغری جهت بهبود سلامت کلی بدن... ... ادامه مطلب

با وجود اینکه جراحی لاغری به شما کمک می کند تا کاهش وزن داشته باشید... ... ادامه مطلب

در حین کاهش وزن باید به راهکارهایی برای افزایش سرعت کاهش وزن توجه داشته باشید... ... ادامه مطلب

کاهش وزن قبل از بارداری بسیار مهم است تا با مشکلی در این زمینه مواجه نشوید.... ... ادامه مطلب