دغدغه بسیاری از بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند این است که آیا می توانند پس از جراحی اسلیو روزه بگیرند؟ اگر روزه بگیرند مشکلی برای آن ها پیش نمی آید؟ و… . در ماه مبارک رمضان، بیمارانی که تحت این نوع جراحی قرار گرفته اند، لازم است اقدامات ویژه ای انجام دهند تا از خطرات سلامتی جلوگیری کنند. اگر می خواهید درباره روزه گرفتن بعد از جراحی های چاقی بیشتر بدانید، در این مقاله با ما همراه باشید.
روزه بعد از اسلیو
روزه داری در تمام ادیان مثل مسیحیت، یهودیت، اسلام و همچنین در سایر ادیان محبوب دارد. این مدل روزه به طور معمول زمان شروع و پایان دارند. بعضی از روزه ها ممکن است دشوار باشند، به خصوص اگر تمام روز طول بکشد، مانند روزه داری در یهودیت و اسلام.
مسلمانان معمولاً در طول ماه رمضان از طلوع تا غروب خورشید و به مدت ۳۰ روز، روزه می گیرند. آنها ادر این مدت غذا نمی خورند و آب نمی نوشند و فقط از غروب تا طلوع خورشید به خوردن و آشامیدن می پردازند.
به دنبال جراحی کاهش وزن مانند اسلیو معده در کرج، مهم تر از همه و مهم ترین نکته این است که افراد در زمان غیر روزه داری، پرخوری نکنند و به اندازه کافی آب و مایعات دریافت کنند. در این صورت دچار کمبود آب بدن نمی شوند.
چالش های بیماران در روزه گرفتن بعد از اسلیو
بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، با چالش های زیادی در ماه رمضان روبه رو هستند که عبارتند از:
برای روزه داری پس از اسلیو توصیه می شود که از آشامیدن سریع مایعات پرهیز شود. همچنین توصیه می شود که به یک باره مایعات نوشیده نشود یا به همراه غذا، مایعات مصرف نکنید. این محدودیت ها همراه با روزه داری (به ویژه در روزهای طولانی تابستان) می تواند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد.
کمبود ویتامین و مواد معدنی
به بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود تا بعد از جراحی به طور منظم انواع ویتامین ها و مواد معدنی که توسط متخصصان تغذیه تجویز شده است در طول روز و به طور منظم مصرف نمایند. یکی از چالش ها و مشکلاتی که در ماه رمضان به وجود می آید این است که به دلیل ناشتا ماندن از سحر تا غروب، بدن افراد با انواع کمبودهای ویتامین و مواد معدنی مواجه شود.
کاهش قند خون
خطر هیپوگلیسمی (سطح پایین گلوکز خون) در صورتی که ناشتا بودن بیش از ۱۰ ساعت طول بکشد، افزایش می یابد. به طور مثال در ماه رمضان مدت زمان بین سحر و افطار بیش از ۱۰ ساعت است.
توصیه های غذایی و سبک زندگی سالم برای افرادی که اسلیو انجام داده اند
از میوه های خشک از جمله خرما یا سوپ برای آماده سازی بدن به عنوان وعده اصلی غذا و همچنین آب استفاده نمایید.
شروع افطار با آب باعث می شود تا بدن هنگام روزه گرفتن با کمبود آب و تشنگی همراه نباشد.
استفاده از یک الی دو عدد خرما برای افزایش سطح خون امری بسیار مفید است.
مصرف مواد حاوی پروتئین، سبزیجات، سالاد و کربوهیدرات در وعده های اصلی غذایی کمک بسیاری به اینگونه افراد می کند.
بین وعده های غذایی باید تعادل برقرار کرد.
از خوابیدن مستقیم بعد از غذا خوردن باید اجتناب نمود، چرا که این امر می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی مثل ریفلاکس معده، احساس درد و ناراحتی شکم و یا برگشت خون شود.
به آرامی غذا بخورید و از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنید.
افرادی که جراحی های چاقی انجام داده اند، در ماه رمضان باید به فعالیت های بدنی روزمره خود ادامه دهند. برای مثال ۲ ساعت پس از افطار، ورزش کردن می تواند مفید باشد.
افراد برای بهبودی پس از تمرین، بهتر است یک میان وعده بخورند.
میان وعده ها
آجیل و میوه خشک مخلوط (به اندازه یک مشت بسته)
سیب یا کرفس خرد شده با یک قاشق غذاخوری کره طبیعی بادام زمینی
۱ ظرف کوچک ماست پر پروتئین
۱ تخم مرغ آب پز
۲ عدد کیک برنجی همراه با روکش بادام زمینی
استفاده از اسموتی میوه ای و سبزیجات خانگی (تهیه شده با پودر شیر بدون چربی یا پودر پروتئین)
یک یا دو عدد اسلایس مثلثی پنیر کوچک
۲ برش بوقلمون
دانه کدو تنبل (به اندازه یک مشت بسته)
نوشیدنی ماست کم چرب
۱ کاسه کوچک سالاد میوه ای مخلوط شده
۱ کاسه کوچک سالاد با یک جعبه کبریت پنیر فتا (۲ قاشق چای خوری روغن زیتون و سس لیمو اضافه کنید)
۲۵۰ میلی لیتر شیر بدون چرب یا نیمه چرب مخلوط شده با یک الی یک و نیم قاشق غذاخوری پودر شیر بدون چربی (می توانید طعم دهنده های بدون شکر اضافه کنید)
تا چه مدت پس از اسلیو نباید روزه گرفت؟
برای بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود که تا ۱۲ الی ۱۸ ماه پس از عمل به منظور پیشگیری از سو تغذیه و عوارض جانبی دیگر، روزه نگیرند.
آیا بعد از اسلیو می توان روزه گرفت؟
روزه گرفتن یکی از مسائلی است که سبب می شود تا انسان به بیماری های مختلف دچار نشود. این کار که برای مسلمانان امری واجب است، ممکن است برای برخی از افراد که دچار ضعف و مشکلات جسمانی هستند، ضرر داشته باشد، به همین دلیل برای گرفتن روزه در این شرایط باید طبق توصیه پزشک عمل نمود.
افرادی که جراحی های چاقی مانند بای پس معده در کرج را انجام داده اند باید بدانند که نباید بدون مشورت با پزشک متخصص خود روزه داری کنند. چرا که این امر مستلزم بررسی بیشتری است.
آیا روزه بعد از اسلیو باعث افزایش وزن می شود؟
در ابتدا باید به شما بگوییم که تنها با اجازه پزشک می توانید روزه بگیرید. در صورتی که پزشک به شما اجازه روزه داری داد تنها باید برنامه غذایی داشته باشید که مناسب با شرایط شما باشد.
در صورت که حجم زیادی از کالری در افطار مصرف کنید و هیچ فعالیتی برای سوزاندن مواد غذایی مصرف نداشته باشید، احتمال افزایش وزن وجود دارد. در نتیجه باید برنامه غذایی که پزشک به شما توصیه کرده است برای خود در نظر داشته باشید.
فعالیت بدنی هنگام روزه داری پس از اسلیو
همانطور که گفتیم داشتن فعالیت بدنی طی این مدت بسیار مهم است؛ اما نکاتی در این باره وجود دارد که باید به آنها توجه داشته باشید:
به مدت ۳۰ دقیقه در محیطی که تهویه مناسبی دارد فعالیت بدنی خود را انجام دهید.
از انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در طول روز به ویژه در هوای گرم خودداری کنید.
ورزش کردن در محیط گرم منجر به کم آبی بدن می شود که در این صورت نه تنها فایده ای برای شما ندارد، بلکه باعث عوارض متعدد می شود.
در نهایت باید در نظر داشته باشید که در محیطی مناسب و شدت متوسط ورزش خود را انجام دهید تا منجر به آسیب نشود.
کلام آخر
به طور خلاصه باید گفت که نمی توان زمان دقیقی برای اینکه چه مدت باید بگذرد تا فرد پس از اسلیو روزه بگیرد، چرا که بسته به نظر و تشخیص پزشک می تواند متفاوت باشد. اما زمان طبیعی و نرمال این است که ۱ الی ۱.۵ سال پس از عمل معمولا با تشخیص پزشک فوق تخصص جراحی چاقی در کرج می توان روزه گرفت.
این افراد نباید از غذاهای سرخ شده و دسرهای شیرین هنگام افطار استفاده نمایند.
کمبود آب بدن
پس از جراحی های چاقی به بیماران توصیه می شود که حداقل ۱.۵ الی ۲ لیتر مایعات در طول روز بنوشند تا بدن هیدراته باقی بماند و از یبوست جلوگیری کند.
برای روزه داری پس از اسلیو توصیه می شود که از آشامیدن سریع مایعات پرهیز شود. همچنین توصیه می شود که به یک باره مایعات نوشیده نشود یا به همراه غذا، مایعات مصرف نکنید. این محدودیت ها همراه با روزه داری (به ویژه در روزهای طولانی تابستان) می تواند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد.
کمبود ویتامین و مواد معدنی
به بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود تا بعد از جراحی به طور منظم انواع ویتامین ها و مواد معدنی که توسط متخصصان تغذیه تجویز شده است در طول روز و به طور منظم مصرف نمایند. یکی از چالش ها و مشکلاتی که در ماه رمضان به وجود می آید این است که به دلیل ناشتا ماندن از سحر تا غروب، بدن افراد با انواع کمبودهای ویتامین و مواد معدنی مواجه شود.
کاهش قند خون
خطر هیپوگلیسمی (سطح پایین گلوکز خون) در صورتی که ناشتا بودن بیش از ۱۰ ساعت طول بکشد، افزایش می یابد. به طور مثال در ماه رمضان مدت زمان بین سحر و افطار بیش از ۱۰ ساعت است.
توصیه های غذایی و سبک زندگی سالم برای افرادی که اسلیو انجام داده اند
از میوه های خشک از جمله خرما یا سوپ برای آماده سازی بدن به عنوان وعده اصلی غذا و همچنین آب استفاده نمایید.
شروع افطار با آب باعث می شود تا بدن هنگام روزه گرفتن با کمبود آب و تشنگی همراه نباشد.
استفاده از یک الی دو عدد خرما برای افزایش سطح خون امری بسیار مفید است.
مصرف مواد حاوی پروتئین، سبزیجات، سالاد و کربوهیدرات در وعده های اصلی غذایی کمک بسیاری به اینگونه افراد می کند.
بین وعده های غذایی باید تعادل برقرار کرد.
از خوابیدن مستقیم بعد از غذا خوردن باید اجتناب نمود، چرا که این امر می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی مثل ریفلاکس معده، احساس درد و ناراحتی شکم و یا برگشت خون شود.
به آرامی غذا بخورید و از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنید.
افرادی که جراحی های چاقی انجام داده اند، در ماه رمضان باید به فعالیت های بدنی روزمره خود ادامه دهند. برای مثال ۲ ساعت پس از افطار، ورزش کردن می تواند مفید باشد.
افراد برای بهبودی پس از تمرین، بهتر است یک میان وعده بخورند.
میان وعده ها
آجیل و میوه خشک مخلوط (به اندازه یک مشت بسته)
سیب یا کرفس خرد شده با یک قاشق غذاخوری کره طبیعی بادام زمینی
۱ ظرف کوچک ماست پر پروتئین
۱ تخم مرغ آب پز
۲ عدد کیک برنجی همراه با روکش بادام زمینی
استفاده از اسموتی میوه ای و سبزیجات خانگی (تهیه شده با پودر شیر بدون چربی یا پودر پروتئین)
یک یا دو عدد اسلایس مثلثی پنیر کوچک
۲ برش بوقلمون
دانه کدو تنبل (به اندازه یک مشت بسته)
نوشیدنی ماست کم چرب
۱ کاسه کوچک سالاد میوه ای مخلوط شده
۱ کاسه کوچک سالاد با یک جعبه کبریت پنیر فتا (۲ قاشق چای خوری روغن زیتون و سس لیمو اضافه کنید)
۲۵۰ میلی لیتر شیر بدون چرب یا نیمه چرب مخلوط شده با یک الی یک و نیم قاشق غذاخوری پودر شیر بدون چربی (می توانید طعم دهنده های بدون شکر اضافه کنید)
تا چه مدت پس از اسلیو نباید روزه گرفت؟
برای بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود که تا ۱۲ الی ۱۸ ماه پس از عمل به منظور پیشگیری از سو تغذیه و عوارض جانبی دیگر، روزه نگیرند.
آیا بعد از اسلیو می توان روزه گرفت؟
روزه گرفتن یکی از مسائلی است که سبب می شود تا انسان به بیماری های مختلف دچار نشود. این کار که برای مسلمانان امری واجب است، ممکن است برای برخی از افراد که دچار ضعف و مشکلات جسمانی هستند، ضرر داشته باشد، به همین دلیل برای گرفتن روزه در این شرایط باید طبق توصیه پزشک عمل نمود.
افرادی که جراحی های چاقی مانند بای پس معده در کرج را انجام داده اند باید بدانند که نباید بدون مشورت با پزشک متخصص خود روزه داری کنند. چرا که این امر مستلزم بررسی بیشتری است.
آیا روزه بعد از اسلیو باعث افزایش وزن می شود؟
در ابتدا باید به شما بگوییم که تنها با اجازه پزشک می توانید روزه بگیرید. در صورتی که پزشک به شما اجازه روزه داری داد تنها باید برنامه غذایی داشته باشید که مناسب با شرایط شما باشد.
در صورت که حجم زیادی از کالری در افطار مصرف کنید و هیچ فعالیتی برای سوزاندن مواد غذایی مصرف نداشته باشید، احتمال افزایش وزن وجود دارد. در نتیجه باید برنامه غذایی که پزشک به شما توصیه کرده است برای خود در نظر داشته باشید.
فعالیت بدنی هنگام روزه داری پس از اسلیو
همانطور که گفتیم داشتن فعالیت بدنی طی این مدت بسیار مهم است؛ اما نکاتی در این باره وجود دارد که باید به آنها توجه داشته باشید:
به مدت ۳۰ دقیقه در محیطی که تهویه مناسبی دارد فعالیت بدنی خود را انجام دهید.
از انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در طول روز به ویژه در هوای گرم خودداری کنید.
ورزش کردن در محیط گرم منجر به کم آبی بدن می شود که در این صورت نه تنها فایده ای برای شما ندارد، بلکه باعث عوارض متعدد می شود.
در نهایت باید در نظر داشته باشید که در محیطی مناسب و شدت متوسط ورزش خود را انجام دهید تا منجر به آسیب نشود.
کلام آخر
به طور خلاصه باید گفت که نمی توان زمان دقیقی برای اینکه چه مدت باید بگذرد تا فرد پس از اسلیو روزه بگیرد، چرا که بسته به نظر و تشخیص پزشک می تواند متفاوت باشد. اما زمان طبیعی و نرمال این است که ۱ الی ۱.۵ سال پس از عمل معمولا با تشخیص پزشک فوق تخصص جراحی چاقی در کرج می توان روزه گرفت.
سندرم دامپینگ
بیمارانی که تحت عمل جراحی بای پس و اسلیو معده قرار گرفته اند، به دلیل رژیم غذایی مخصوص و محدودیت هایی که در وعده های غذایی خود هنگام روزه گرفتن دارند، بیشتر در معرض سندرم دامپینگ و اسهال هستند.
این افراد نباید از غذاهای سرخ شده و دسرهای شیرین هنگام افطار استفاده نمایند.
کمبود آب بدن
پس از جراحی های چاقی به بیماران توصیه می شود که حداقل ۱.۵ الی ۲ لیتر مایعات در طول روز بنوشند تا بدن هیدراته باقی بماند و از یبوست جلوگیری کند.
برای روزه داری پس از اسلیو توصیه می شود که از آشامیدن سریع مایعات پرهیز شود. همچنین توصیه می شود که به یک باره مایعات نوشیده نشود یا به همراه غذا، مایعات مصرف نکنید. این محدودیت ها همراه با روزه داری (به ویژه در روزهای طولانی تابستان) می تواند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد.
کمبود ویتامین و مواد معدنی
به بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود تا بعد از جراحی به طور منظم انواع ویتامین ها و مواد معدنی که توسط متخصصان تغذیه تجویز شده است در طول روز و به طور منظم مصرف نمایند. یکی از چالش ها و مشکلاتی که در ماه رمضان به وجود می آید این است که به دلیل ناشتا ماندن از سحر تا غروب، بدن افراد با انواع کمبودهای ویتامین و مواد معدنی مواجه شود.
کاهش قند خون
خطر هیپوگلیسمی (سطح پایین گلوکز خون) در صورتی که ناشتا بودن بیش از ۱۰ ساعت طول بکشد، افزایش می یابد. به طور مثال در ماه رمضان مدت زمان بین سحر و افطار بیش از ۱۰ ساعت است.
توصیه های غذایی و سبک زندگی سالم برای افرادی که اسلیو انجام داده اند
از میوه های خشک از جمله خرما یا سوپ برای آماده سازی بدن به عنوان وعده اصلی غذا و همچنین آب استفاده نمایید.
شروع افطار با آب باعث می شود تا بدن هنگام روزه گرفتن با کمبود آب و تشنگی همراه نباشد.
استفاده از یک الی دو عدد خرما برای افزایش سطح خون امری بسیار مفید است.
مصرف مواد حاوی پروتئین، سبزیجات، سالاد و کربوهیدرات در وعده های اصلی غذایی کمک بسیاری به اینگونه افراد می کند.
بین وعده های غذایی باید تعادل برقرار کرد.
از خوابیدن مستقیم بعد از غذا خوردن باید اجتناب نمود، چرا که این امر می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی مثل ریفلاکس معده، احساس درد و ناراحتی شکم و یا برگشت خون شود.
به آرامی غذا بخورید و از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنید.
افرادی که جراحی های چاقی انجام داده اند، در ماه رمضان باید به فعالیت های بدنی روزمره خود ادامه دهند. برای مثال ۲ ساعت پس از افطار، ورزش کردن می تواند مفید باشد.
افراد برای بهبودی پس از تمرین، بهتر است یک میان وعده بخورند.
میان وعده ها
آجیل و میوه خشک مخلوط (به اندازه یک مشت بسته)
سیب یا کرفس خرد شده با یک قاشق غذاخوری کره طبیعی بادام زمینی
۱ ظرف کوچک ماست پر پروتئین
۱ تخم مرغ آب پز
۲ عدد کیک برنجی همراه با روکش بادام زمینی
استفاده از اسموتی میوه ای و سبزیجات خانگی (تهیه شده با پودر شیر بدون چربی یا پودر پروتئین)
یک یا دو عدد اسلایس مثلثی پنیر کوچک
۲ برش بوقلمون
دانه کدو تنبل (به اندازه یک مشت بسته)
نوشیدنی ماست کم چرب
۱ کاسه کوچک سالاد میوه ای مخلوط شده
۱ کاسه کوچک سالاد با یک جعبه کبریت پنیر فتا (۲ قاشق چای خوری روغن زیتون و سس لیمو اضافه کنید)
۲۵۰ میلی لیتر شیر بدون چرب یا نیمه چرب مخلوط شده با یک الی یک و نیم قاشق غذاخوری پودر شیر بدون چربی (می توانید طعم دهنده های بدون شکر اضافه کنید)
تا چه مدت پس از اسلیو نباید روزه گرفت؟
برای بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود که تا ۱۲ الی ۱۸ ماه پس از عمل به منظور پیشگیری از سو تغذیه و عوارض جانبی دیگر، روزه نگیرند.
آیا بعد از اسلیو می توان روزه گرفت؟
روزه گرفتن یکی از مسائلی است که سبب می شود تا انسان به بیماری های مختلف دچار نشود. این کار که برای مسلمانان امری واجب است، ممکن است برای برخی از افراد که دچار ضعف و مشکلات جسمانی هستند، ضرر داشته باشد، به همین دلیل برای گرفتن روزه در این شرایط باید طبق توصیه پزشک عمل نمود.
افرادی که جراحی های چاقی مانند بای پس معده در کرج را انجام داده اند باید بدانند که نباید بدون مشورت با پزشک متخصص خود روزه داری کنند. چرا که این امر مستلزم بررسی بیشتری است.
آیا روزه بعد از اسلیو باعث افزایش وزن می شود؟
در ابتدا باید به شما بگوییم که تنها با اجازه پزشک می توانید روزه بگیرید. در صورتی که پزشک به شما اجازه روزه داری داد تنها باید برنامه غذایی داشته باشید که مناسب با شرایط شما باشد.
در صورت که حجم زیادی از کالری در افطار مصرف کنید و هیچ فعالیتی برای سوزاندن مواد غذایی مصرف نداشته باشید، احتمال افزایش وزن وجود دارد. در نتیجه باید برنامه غذایی که پزشک به شما توصیه کرده است برای خود در نظر داشته باشید.
فعالیت بدنی هنگام روزه داری پس از اسلیو
همانطور که گفتیم داشتن فعالیت بدنی طی این مدت بسیار مهم است؛ اما نکاتی در این باره وجود دارد که باید به آنها توجه داشته باشید:
به مدت ۳۰ دقیقه در محیطی که تهویه مناسبی دارد فعالیت بدنی خود را انجام دهید.
از انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در طول روز به ویژه در هوای گرم خودداری کنید.
ورزش کردن در محیط گرم منجر به کم آبی بدن می شود که در این صورت نه تنها فایده ای برای شما ندارد، بلکه باعث عوارض متعدد می شود.
در نهایت باید در نظر داشته باشید که در محیطی مناسب و شدت متوسط ورزش خود را انجام دهید تا منجر به آسیب نشود.
کلام آخر
به طور خلاصه باید گفت که نمی توان زمان دقیقی برای اینکه چه مدت باید بگذرد تا فرد پس از اسلیو روزه بگیرد، چرا که بسته به نظر و تشخیص پزشک می تواند متفاوت باشد. اما زمان طبیعی و نرمال این است که ۱ الی ۱.۵ سال پس از عمل معمولا با تشخیص پزشک فوق تخصص جراحی چاقی در کرج می توان روزه گرفت.
تغییر عادات غذایی و مصرف مواد غذایی نامناسب
به دنبال جراحی چاقی، معمولاً به بیماران توصیه می شود که:
وعده های غذایی کوچک و در فواصل زمانی کم و به صورت مکرر داشته باشند.
به آرامی غذا بخورند و غذا به صورت کامل جویده شود.
از خوردن و آشامیدن بیش از اندازه جلوگیری کرده و در صورت احساس سیری، دیگر ادامه ندهند.
با این حال، روزه داری در دراز مدت می تواند مشکلاتی ایجاد کند، چرا که هنگام افطار با خوردن غذای بیشتر و با سرعت بالاتر، افراد سبب درد و ناراحتی در ناحیه شکم، حالت تهوع و استفراغ، سو تغذیه، کمبودهای احتمالی ویتامین و مواد معدنی و کم آبی در بدن می شوند.
سندرم دامپینگ
بیمارانی که تحت عمل جراحی بای پس و اسلیو معده قرار گرفته اند، به دلیل رژیم غذایی مخصوص و محدودیت هایی که در وعده های غذایی خود هنگام روزه گرفتن دارند، بیشتر در معرض سندرم دامپینگ و اسهال هستند.
این افراد نباید از غذاهای سرخ شده و دسرهای شیرین هنگام افطار استفاده نمایند.
کمبود آب بدن
پس از جراحی های چاقی به بیماران توصیه می شود که حداقل ۱.۵ الی ۲ لیتر مایعات در طول روز بنوشند تا بدن هیدراته باقی بماند و از یبوست جلوگیری کند.
برای روزه داری پس از اسلیو توصیه می شود که از آشامیدن سریع مایعات پرهیز شود. همچنین توصیه می شود که به یک باره مایعات نوشیده نشود یا به همراه غذا، مایعات مصرف نکنید. این محدودیت ها همراه با روزه داری (به ویژه در روزهای طولانی تابستان) می تواند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد.
کمبود ویتامین و مواد معدنی
به بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود تا بعد از جراحی به طور منظم انواع ویتامین ها و مواد معدنی که توسط متخصصان تغذیه تجویز شده است در طول روز و به طور منظم مصرف نمایند. یکی از چالش ها و مشکلاتی که در ماه رمضان به وجود می آید این است که به دلیل ناشتا ماندن از سحر تا غروب، بدن افراد با انواع کمبودهای ویتامین و مواد معدنی مواجه شود.
کاهش قند خون
خطر هیپوگلیسمی (سطح پایین گلوکز خون) در صورتی که ناشتا بودن بیش از ۱۰ ساعت طول بکشد، افزایش می یابد. به طور مثال در ماه رمضان مدت زمان بین سحر و افطار بیش از ۱۰ ساعت است.
توصیه های غذایی و سبک زندگی سالم برای افرادی که اسلیو انجام داده اند
از میوه های خشک از جمله خرما یا سوپ برای آماده سازی بدن به عنوان وعده اصلی غذا و همچنین آب استفاده نمایید.
شروع افطار با آب باعث می شود تا بدن هنگام روزه گرفتن با کمبود آب و تشنگی همراه نباشد.
استفاده از یک الی دو عدد خرما برای افزایش سطح خون امری بسیار مفید است.
مصرف مواد حاوی پروتئین، سبزیجات، سالاد و کربوهیدرات در وعده های اصلی غذایی کمک بسیاری به اینگونه افراد می کند.
بین وعده های غذایی باید تعادل برقرار کرد.
از خوابیدن مستقیم بعد از غذا خوردن باید اجتناب نمود، چرا که این امر می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی مثل ریفلاکس معده، احساس درد و ناراحتی شکم و یا برگشت خون شود.
به آرامی غذا بخورید و از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنید.
افرادی که جراحی های چاقی انجام داده اند، در ماه رمضان باید به فعالیت های بدنی روزمره خود ادامه دهند. برای مثال ۲ ساعت پس از افطار، ورزش کردن می تواند مفید باشد.
افراد برای بهبودی پس از تمرین، بهتر است یک میان وعده بخورند.
میان وعده ها
آجیل و میوه خشک مخلوط (به اندازه یک مشت بسته)
سیب یا کرفس خرد شده با یک قاشق غذاخوری کره طبیعی بادام زمینی
۱ ظرف کوچک ماست پر پروتئین
۱ تخم مرغ آب پز
۲ عدد کیک برنجی همراه با روکش بادام زمینی
استفاده از اسموتی میوه ای و سبزیجات خانگی (تهیه شده با پودر شیر بدون چربی یا پودر پروتئین)
یک یا دو عدد اسلایس مثلثی پنیر کوچک
۲ برش بوقلمون
دانه کدو تنبل (به اندازه یک مشت بسته)
نوشیدنی ماست کم چرب
۱ کاسه کوچک سالاد میوه ای مخلوط شده
۱ کاسه کوچک سالاد با یک جعبه کبریت پنیر فتا (۲ قاشق چای خوری روغن زیتون و سس لیمو اضافه کنید)
۲۵۰ میلی لیتر شیر بدون چرب یا نیمه چرب مخلوط شده با یک الی یک و نیم قاشق غذاخوری پودر شیر بدون چربی (می توانید طعم دهنده های بدون شکر اضافه کنید)
تا چه مدت پس از اسلیو نباید روزه گرفت؟
برای بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود که تا ۱۲ الی ۱۸ ماه پس از عمل به منظور پیشگیری از سو تغذیه و عوارض جانبی دیگر، روزه نگیرند.
آیا بعد از اسلیو می توان روزه گرفت؟
روزه گرفتن یکی از مسائلی است که سبب می شود تا انسان به بیماری های مختلف دچار نشود. این کار که برای مسلمانان امری واجب است، ممکن است برای برخی از افراد که دچار ضعف و مشکلات جسمانی هستند، ضرر داشته باشد، به همین دلیل برای گرفتن روزه در این شرایط باید طبق توصیه پزشک عمل نمود.
افرادی که جراحی های چاقی مانند بای پس معده در کرج را انجام داده اند باید بدانند که نباید بدون مشورت با پزشک متخصص خود روزه داری کنند. چرا که این امر مستلزم بررسی بیشتری است.
آیا روزه بعد از اسلیو باعث افزایش وزن می شود؟
در ابتدا باید به شما بگوییم که تنها با اجازه پزشک می توانید روزه بگیرید. در صورتی که پزشک به شما اجازه روزه داری داد تنها باید برنامه غذایی داشته باشید که مناسب با شرایط شما باشد.
در صورت که حجم زیادی از کالری در افطار مصرف کنید و هیچ فعالیتی برای سوزاندن مواد غذایی مصرف نداشته باشید، احتمال افزایش وزن وجود دارد. در نتیجه باید برنامه غذایی که پزشک به شما توصیه کرده است برای خود در نظر داشته باشید.
فعالیت بدنی هنگام روزه داری پس از اسلیو
همانطور که گفتیم داشتن فعالیت بدنی طی این مدت بسیار مهم است؛ اما نکاتی در این باره وجود دارد که باید به آنها توجه داشته باشید:
به مدت ۳۰ دقیقه در محیطی که تهویه مناسبی دارد فعالیت بدنی خود را انجام دهید.
از انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در طول روز به ویژه در هوای گرم خودداری کنید.
ورزش کردن در محیط گرم منجر به کم آبی بدن می شود که در این صورت نه تنها فایده ای برای شما ندارد، بلکه باعث عوارض متعدد می شود.
در نهایت باید در نظر داشته باشید که در محیطی مناسب و شدت متوسط ورزش خود را انجام دهید تا منجر به آسیب نشود.
کلام آخر
به طور خلاصه باید گفت که نمی توان زمان دقیقی برای اینکه چه مدت باید بگذرد تا فرد پس از اسلیو روزه بگیرد، چرا که بسته به نظر و تشخیص پزشک می تواند متفاوت باشد. اما زمان طبیعی و نرمال این است که ۱ الی ۱.۵ سال پس از عمل معمولا با تشخیص پزشک فوق تخصص جراحی چاقی در کرج می توان روزه گرفت.
بدون دیدگاه