روزه داری در ماه رمضان پس از جراحی های چاقی

---

روزه داری در تمام ادیان مثل مسیحیت، یهودیت، اسلام و همچنین در سایر ادیان محبوب دارد. این روزه ها به طور معمول زمان شروع و پایان دارند. بعضی از روزه ها ممکن است دشوار باشند ، به خصوص اگر تمام روز طول بکشد، مانند روزه داری در یهودیت و اسلام.

مسلمانان معمولاً در طول ماه رمضان از طلوع تا غروب خورشید و به مدت 30 روز، روزه می گیرند. آن ها ادر این مدت غذا نمی خورند و آب نمی نوشند و فقط از غروب تا طلوع خورشید به خوردن و آشامیدن می پردازند.

به دنبال جراحی کاهش وزن مانند اسلیو معده در کرج، مهم تر از همه و مهم ترین نکته این است که افراد در زمان غیر روزه داری، پرخوری نکنند و به اندازه کافی آب و مایعات دریافت کنند. در این صورت دچار کمبود آب بدن نمی شوند.

---

بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، با چالش های زیادی در ماه رمضان روبه رو هستند که عبارتند از :

تغییر عادات غذایی و مصرف مواد غذایی نامناسب

به دنبال جراحی چاقی، معمولاً به بیماران توصیه می شود که :

• وعده های غذایی کوچک و در فواصل زمانی کم و به صورتت مکرر داشته باشند.
• به آرامی غذا بخورند و غذا به صورت کامل جویده شود.
• از خوردن و آشامیدن بیش از اندازه جلوگیری کرده و در صورت احساس سیری، دیگر ادامه ندهند.

با این حال، روزه داری در دراز مدت می تواند مشکلاتی را ایجاد کند، چرا که در هنگام افطار با خوردن غذای بیش تر و با سرعت بالاتر، افراد سبب درد و ناراحتی در ناحیه شکم، حالت تهوع و استفراغ، سو تغذیه، کمبودهای احتمالی ویتامین و مواد معدنی و کم آبی در بدن شوند.

سندرم دامپینگ

بیمارانی که تحت عمل جراحی بای پس و اسلیو معده قرار گرفته اند، به دلیل رژیم غذایی مخصوص و محدودیت هایی که در وعده های غذایی خود به هنگام روزه گرفتن دارند، بیشتر در معرض سندرم دامپینگ و  اسهال هستند.

این افراد  نباید از غذاهای سرخ شده و دسرهای شیرین به هنگام افطار استفاده نمایند.

کمبود آب بدن

پس از جراحی های چاقی به بیماران توصیه می شود که حداقل 1.5 الی 2 لیتر مایعات در طول روز بنوشند تا بدن هیدراته باقی مانده و از یبوست جلوگیری کند.

بعد از جراحی های چاقی توصیه می شود که از آشامیدن سریع مایعات پرهیز شود. همچنین توصیه می شود که به یک باره مایعات نوشیده شود یا به همراه غذا، مایعات نوشیده شوند. این محدودیت ها همراه با روزه داری (به ویژه در روزهای طولانی تابستان) می تواند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد.

کمبود ویتامین و مواد معدنی

به بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود تا بعد از جراحی به طور منظم انواع ویتامین ها و مواد معدنی که توسط متخصصان تغذیه تجویز شده است در طول روز و به طور منظم مصرف نمایند. یکی از چالش ها و مشکلاتی که در ماه رمضان به وجود می آید این است که به دلیل ناشتا ماندن از سحر تا غروب، بدن افراد با انواع کمبودهای ویتامین و مواد معدنی مواجه شود.

کاهش قند خون

خطر هیپوگلیسمی (سطح پایین گلوکز خون) در صورتی که ناشتا بودن بیش از 10 ساعت طول بکشد، افزایش می یابد. به طور مثال در ماه رمضان مدت زمان بین سحر و افطار بیش از 10 ساعت است.

---

• از میوه های خشک از جمله خرما یا سوپ برای آماده سازی بدن به عنوان وعده اصلی غذا و همچنین آب استفاده نمایید.
• شروع افطار با آب باعث می شود تا بدن به هنگام روزه گرفتن با کمبود آب و تشنگی فرد همراه نباشد.
• استفاده از یک الی دو عدد خرما برای افزایش سطح خون امری بسیار مفید است.
• مصرف مواد حاوی پروتئین، سبزیجات، سالاد و کربوهیدرات در وعده های اصلی غذایی کمک بسیاری به اینگونه افراد می کند.
• بین وعده های غذایی باید تعادل برقرار کرد.
• از خوابیدن مستقیم بعد از غذا خوردن باید اجتناب نمود، چرا که این امر می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی مثل ریفلاکس معده، احساس درد و ناراحتی شکم و یا برگشت خون شود.
• به آرامی غذا بخورید و از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنید.
• افرادی که جراحی های چاقی انجام داده اند، در ماه رمضان باید به فعالیت های بدنی روزمره خود ادامه دهند. برای مثال 2 ساعت پس از افطار، ورزش کردن می تواند مفید باشد.
• افراد برای بهبودی پس از تمرین، بهتر است یک میان وعده بخورند.

---

• آجیل و میوه خشک مخلوط (به اندازه یک مشت بسته)
• سیب یا کرفس خرد شده با یک قاشق غذاخوری کره طبیعی بادام زمینی
• 1 ظرف کوچک ماست پر پروتئین
• 1 تخم مرغ آب پز
• 2 عدد کیک برنجی که با 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی روکش شده باشد.
• استفاده از اسموتی میوه ای و سبزیجات خانگی (تهیه شده با پودر شیر بدون چربی یا پودر پروتئین)
• یک یا دو عدد اسلایس مثلثی پنیر کوچک
• 2 برش بوقلمون
• دانه کدو تنبل (به اندازه یک مشت بسته)
• نوشیدنی ماست کم چرب
• 1 کاسه کوچک سالاد میوه ای مخلوط شده
• 1 کاسه کوچک سالاد با یک جعبه کبریت پنیر فتا (2 قاشق چای خوری روغن زیتون و سس لیمو اضافه کنید)
• 250 میلی لیتر شیر بدون چرب و یا نیمه چرب مخلوط شده با یک الی یک و نیم قاشق غذاخوری پودر شیر بدون چربی (می توانید طعم دهنده های بدون شکر اضافه کنید)

---

برای بیمارانی که جراحی های چاقی انجام داده اند، توصیه می شود که تا 12 الی 18 ماه پس از عمل به منظور پیشگیری از سو تغذیه و عوارض جانبی دیگر، از روزه داری پرهیز نمایند.

---

روزه گرفتن یکی از مسائلی است که سبب می شود تا انسان به بیماری های مختلف دچار نشود. این کار که برای مسلمانان امری واجب است، ممکن است برای برخی از افراد که دچار ضعف و مشکلات جسمانی هستند، ضرر داشته باشد، به همین دلیل برای گرفتن روزه در این شرایط باید طبق توصیه پزشک عمل نمود.

افرادی که جراحی های چاقی مانند بای پس معده در کرج را انجام داده اند باید بدانند که نباید بدون مشورت با پزشک متخصص خود روزه داری کنند. چرا که این امر مستلزم بررسی بیشتری است.

---

کلام آخر

به طور خلاصه باید گفت که نمی توان زمان دقیقی برای اینکه چه مدت باید بگذرد تا فرد پس از جراحی های چاقی روزه بگیرد، چرا که بسته به نظر و تشخیص پزشک می تواند متفاوت باشد. اما زمان طبیعی و نرمال این است که 1 الی 1.5 سال پس از عمل معمولا با تشخیص پزشک فوق تخصص جراحی چاقی در کرج می توان روزه گرفت.