مصرف پودر پروتئین بعد از اسلیو

گاهی به بیماران مصرف پودر پروتئین بعد از اسلیو از سوی پزشک توصیه می شود. پس از این جراحی عملکرد دستگاه گوارش تغییر می کند، بیماران باید نوعی از رژیم غذایی را در نظر داشته باشند تا طی طولانی مدت دچار کمبود پروتئین، ویتامین و مواد معدنی نشوند.

در واقع برای رسیدن به وزن ایده آل و دلخواه باید برای کاهش وزن دائمی عادت غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهند که یکی از این موارد مصرف پودر پروتئین بعد از اسلیو است.

هدف از انجام جراحی لاغری، کاهش کالری دریافتی و فعال کردن سلول چربی در بدن برای تولید انرژی است. با روند کاهش وزن، توده عضلانی با مصرف پودر پروتئین بعد از اسلیو باید حفظ شود. بیماران باید رژیم غذایی غنی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی کم در برنامه غذایی خود داشته باشند.

 

تغذیه بعد از جراحی 

طی دو هفته اول با اجازه پزشک حتما باید شیک یا پودر پروتئین بعد از اسلیو مصرف کنید. از آنجایی که رژیم غذایی شما محدود شده است گاهی احساس ضعف و خستگی دارید. با مصرف پروتئین روند بهبود افزایش پیدا می کند.

در هفته سوم می توانید مواد غذایی سرشار از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر بتوانید مواد مغذی کافی از رژیم غذایی دریافت کنید دیگر نیاز به مصرف پودر پروتئینی نیست، در این باره حتما با پزشک مشورت داشته باشید.

به طور کلی تغییر در عادت غذایی و سبک زندگی برای کاهش وزن بعد از جراحی بسیار ضروری است. 

از آنجایی که حجم معده به اندازه 80 درصد کاهش یافته است و طبیعتا مقدار غذایی که طی روز می خورید نیز کاهش می یابد، باید در انتخاب رژیم غذایی خود دقت داشته باشید تا همین مقدار غذای کم کاملا سالم باشد.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی قبل و بعد از جراحی لاغری

چه زمانی بعد از اسلیو می توان پودر پروتئین مصرف کرد؟

طی دو هفته پس از عمل باید رژیم مایعات را همانطور که پزشک توصیه کرده است، مصرف کنید. از آنجایی که در هفته اول پس از عمل پروتئینی کافی نمی توانید مصرف کنید، مصرف پودر پروتئین بعد از اسلیو گزینه خوبی خواهد بود.

شیک پروتئینی را باید پس از 15 روز شروع کنید. در روزهای ابتدایی که این عمل جراحی لاغری را انجام داده اید، به 60 تا 80 گرم پروتئین در روز نیاز دارید.

به چه مقدار پودر پروتئین بعد از اسلیو نیاز دارید؟

پس از عمل جراحی لاغری دریافت مقدار کافی پروتئین از غذا به تنهایی امری دشوار است، به همین جهت بسیاری از بیماران از پروتئین های مایع مانند نوشیدنی های تهیه شده با پودرهای پروتئین، پودینگ ها و… دریافت می کنند. باید محصولی را خریداری کنید که حداقل 15 گرم پروتئین داشته باشد.

به طور کلی پروتئین مورد نیازی که باید طی روز دریافت شود، بین 60 تا 80 گرم است. برای جلوگیری از عوارضی مانند سندرم دامپینگ، شیک های پروتئینی را با کمترین میزان قند و چربی انتخاب کنید.

مقدار توصیه شده مصرف قند و چربی باید کمتر از 5 گرم باشد. هنگام انتخاب پودر پروتئین بهتر است با پزشک مشورت داشته باشید.

تا چه مدت پس از عمل باید پودر پروتئین مصرف کنید؟

مکمل پودر پروتئین بعد از جراحی یکی از موارد ضروری است که حتما باید در رژیم خود قرار دهید. در واقع هدف از مصرف پودر پروتئین بعد از اسلیو، جلوگیری از کمبود پروتئین و حفظ عضلات در بدن است.

محصول خریداری شده باید کمترین میزان قند، چربی و کالری تصفیه شده را داشته باشد؛ زیرا مصرف آنها از کاهش وزن جلوگیری می کند.

بیشتر بخوانید: مصرف پروتئین بعد از عمل بای پس

چرا مصرف پودر پروتئین مهم است؟

پروتئین بخشی از هر سلول، بافت و اندام بدن ما است. پروتئین ها در بدن به طور مداوم در حال تجزیه و جایگزینی هستند. عملکرد بدن به طوری است که پروتئین جذب بدن نمی شود.

به همین جهت مصرف مداوم پروتئین به مقدار لازم برای بدن ضروری است. در صورت کمبود پروتئین بدن دچار آسیب خواهد شد. در ادامه اهمیت مصرف پروتئین را برای شما ذکر خواهیم کرد:

• پروتئین برای حفظ عضلات مهم است، توده عضلانی بیشتر به افزایش متابولیسم کمک می کند.
• پروتئین باید در هر رژیم غذایی سالم وجود داشته باشد.
• به ترمیم زخم بعد از جراحی کمک می کند.
• به تشکیل هورمون ها، آنزیم ها و آنتی بادی های سیستم ایمنی کمک می کند و برای عملکرد موثر بدن ضروری است.
• مصرف این ماده مغذی کمک می کند که بیمار احساس سیری بیشتری طی مدت طولانی داشته باشد.
• با مصرف پروتئین، بیماران چربی بیشتری را به جای عضلات می سوزانند که این روند به کاهش وزن سالم کمک می کند.
• پروتئین به عملکرد متابولیسم کمک می کند تا بیماران کاهش وزن سریع تری داشته باشند.
• پودر پروتئین بعد از اسلیو معده به کاهش گرسنگی بین وعده های غذایی کمک می کند.