اگر شما فردی با افزایش وزن هستید، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. داشتن رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت های ورزشی جزء این دسته از موارد است.
گاهی با وجود این که بسیاری از افراد این نکات را رعایت می کنند، به دلیل افزایش وزن زیادی که دارند موفق به کاهش وزن چندانی نمی شوند.در این مواقع توصیه می شود که به متخصص جراحی لاغری مراجعه شود تا با توجه شرایط هر فرد، یکی از این موارد یعنی اسلیو معده و بای پس معده را برای کاهش وزن و جلوگیری از بیماری های مرتبط انجام دهند.
آیا بین چاقی و سرطان ارتباطی وجود دارد؟
بله، چاقی و سرطان به یکدیگر مرتبط هستند. چاقی دومین عامل مهمی است که در ایجاد بیماری سرطان نقش دارد.
هرچه وزن بیشتری داشته باشید و مدت زمان طولانی تری اضافه وزن داشته باشید، این خطر بیشتر خواهد شد.
شاخص توده بدنی (BMI)، به عنوان یک ابزار غربالگری برای اضافه وزن استفاده می شود. در بزرگسالان فردی با BMI برابر با 25 تا 29.9 به عنوان فردی با اضافه وزن در نظر گرفته می شود و فردی با BMI برابر با 30 یا بالاتر به عنوان فردی چاق شناخته می شود.
چگونه چاقی منجر به سرطان می شود؟
ارتباط چاقی و سرطان به این صورت است، زمانی که بدن شما پر از چربی های اضافه می شود در یک جا قرار نمی گیرد، بلکه کاملا فعال است و سیگنال هایی را به سایر قسمت های بدن ارسال می کند.
این سیگنال ها می تواند دستوراتی مبنی بر اینکه بیشتر تقسیم بندی شوند، بدهد که در نهایت منجر به بیماری سرطان خواهد شد.
سیگنال های منتشر شده توسط سلول های چربی می تواند بر این نقاط از بدن تاثیر بگذارد:
هورمون های رشد
چربی بیش از حد می تواند باعث افزایش سطح هورمون های رشد شود که به سلول ها دستور می دهد، بیشتر تقسیم شوند. چنین حالتی احتمال رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد.
التهاب
زمانی که سلول های چربی در بدن بیشتر باشد، سلول های ایمنی به آن قسمت می روند و احتمالا سلول های چربی مرده را از بین می برند. چنین شرایطی می تواند منجر به التهاب شود و در نهایت باعث تقسیم سریع تر سلول ها می شود.
بیشتر بخوانید: آیا عمل اسلیو منجر به سرطان می شود
هورمون های جنسی
پس از یائسگی، سلول های چربی هورمون استروژن تولید می کنند. با تولید هورمون استروژن، سلول های سینه و رحم بیشتر تقسیم می شوند که خطر ابتلا به سرطان ناشی از چاقی را افزایش می دهد.
این موارد ذکر شده از اصلی ترین مواردی است که تاثیر ارتباط چاقی و سرطان را افزایش می دهد.
چه نوع سرطان هایی با چاقی مرتبط هستند؟
اضافه وزن می تواند منجر به 13 نوع مختلف سرطان شود که این موارد به شرح زیر است:
- سینه و روده (از شایع ترین موارد)
- پانکراس، مری و کیسه صفرا (سه نوع از سخت ترین سرطان ها جهت درمان)
- رحم و تخمدان
- کلیه، کبد و قسمت فوقانی معده
- میلوما (نوعی سرطان خون)
- مننژیم (نوعی تومور مغزی)
- تیروئید
آیا چاقی منجر به سرطان در کودکان می شود؟
خیر، هیچی ارتباطی بین چاقی و سرطان در کودکان وجود ندارد. اضافه وزن تنها در بزرگسالان منجر به بیماری سرطان می شود.
اما به این معنی نیست که چاقی هیچ مشکلی در کودکان ندارد، در کودکان نیز عوارضی ایجاد خواهد کرد.
کودکان با اضافه وزن، 5 برابر بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی در بزرگسالی هستند. باید به کودکان خود کمک کنید تا به وزن مطلوبی برسند تا در آینده و بزرگسالی وزن نرمالی داشته باشند.بیشتر بخوانید: جراحی چاقی در کودکان
چگونه می توان خطر ابتلا به چاقی و سرطان را کاهش داد؟
شما به راحتی می توانید با انتخاب سبک زندگی سالم به وزن نرمالی برسید، با داشتن وزن مناسب خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله سرطان را به حداقل می رسانید.
باید برنامه غذایی سالم برای خود داشته باشید و همچنین به طور روزانه فعالیت های ورزشی انجام دهید تا خطر ابتلا به چاقی و سرطان به حداقل برسد. به این نکات توجه داشته باشید:
- بیشتر از سبزیجات، میوه ها، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل مصرف کنید.
- غذاهایی بخورید که به شما احساس سیری می دهد، از جمله چربی های سالم مانند آجیل، ماهی و روغن زیتون.
- از مصرف غذاهای فراوری شده مانند چیپس، نان سفید، کلوچه ها و غذاهای بسته بندی شده با بسیاری از مواد مصنوعی خودداری کنید.
- از نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه، نوشابه و سایر نوشیدن های حاوی قند زیاد خودداری کنید. قند و کالری موجود در هر نوشیدنی را کاملا بررسی کنید.
- هدف خود را برای انجام 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی در روزهای هفته در نظر داشته باشید. فعالیت بدنی می تواند از متوسط تا شدید باشد، به طور مثال می توانید پیاده روی سریعی داشته باشید.
چنانچه با رعایت نکات بالا موفق به کاهش وزن نشدید و BMI بالای 40 دارید، با توصیه پزشک می توانید عمل جراحی بای پس معده در کرج را انجام دهید.
آیا کاهش وزن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود
کاهش 5 تا 10 درصد کل بدن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ممکن است برای شما این مقدار کم به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان می دهد که می تواند تا حد زیادی به بهبود سلامت شما کمک کند.
در واقع می توان گفت که حدود 4 تا 8 درصد از سرطان ها می تواند به دنبال چاقی رخ دهد. چاقی احتمال خطر بسیاری از انواع سرطان از جمله سینه، آندومتر، کلیه، مری، کولورکتال، پانکراس، کبد، کیسه صفرا پس از یائسگی افزایش پیدا می کند.
آیا سرطان باعث چاقی می شود
افراد مبتلا به نوع خاصی از سرطان ممکن است در ناحیه شکم تورم داشته باشند که منجر به افزایش وزن می شود. گاهی اوقات افزایش وزن را طی این بیماری تجربه می کنید؛ زیرا برخی از داروهای سرطان منجر به تجمع مایع اضافی در بدن می شود.
علت چاقی بعد از شیمی درمانی
شیمی درمانی می تواند منجر به افزایش وزن شود، در واقع باعث می شود که مایعات اضافی در بدن نگه داشته شود که به آن اِدم گفته می شود.
احساس خستگی و همچنین سخت تر ورزش کردن از دیگر حالت های بعد از شیمی درمانی است. با مصرف غذای بیشتر احساس حالت تهوع نیز بهبود می یابد.
بدون دیدگاه